La natura che cura
Il progetto
Dopo la bellissima esperienza del 2025 - Edizione 4 Passi nei Parchi - la collaborazione con Salute Donna ODV sezione di Pavia prosegue e si rafforza, con un calendario ancora più ricco che non coinvolge più solo la città di Pavia ma anche i territori della Comunità Montana Oltrepò Pavese.
Le camminate in natura nei Parchi urbani cedono il passo a vere e proprie escursioni adatte a tutti che, come per lo scorso anno, non saranno solo momenti di benessere e condivisione, ma anche uno strumento concreto di solidarietà e promozione della salute. Uno spazio umano, in cui rallentare, respirare e concedersi il tempo di stare. Le camminate del 2025 hanno unito persone diverse per età e storia personale, creando un contesto accogliente in cui scoprire il benessere in natura sia nel quotidiano (come forma di prevenzione) che nel percorso oncologico (come supporto al percorso clinico).
Quest'anno vogliamo fare ancora di più! Con l'Edizione 2026 dal titolo Natura d’Oltrepò che vede protagoniste 6 escursioni gratuite, vogliamo unire territorio, comunità e prevenzione, trasformando il semplice gesto del camminare in un’azione capace di generare valore reale per le persone: l'acquisto di un ecografo da impiegare in progetti di prevenzione e sviluppo di iniziative sanitarie/informative nelle aree montane più difficili da raggiungere.
L’obiettivo è rendere la prevenzione più vicina e accessibile, anche là dove per natura l’accesso agli screening è spesso complesso.
SCOPRI IL CALENDARIO 2026 e vieni con noi lungo i meravigliosi sentieri d'Oltrepò!
Calendario 2026
Partecipare a queste escursioni significa vivere un’esperienza in natura gratuita con una Guida Escursionistica Ambientale e, allo stesso tempo, contribuire concretamente alla salute della comunità attraverso una donazione libera a Salute Donna ODV.
NECESSARIA PRENOTAZIONE: 392-4358700 o salutedonnaodv.sezionepavia@gmail.com
Per info sulla tipologia di percorso o sull'abbigliamento contattare la guida di riferimento: 339-2183945 Giorgia Ricotti - Guida Escursionisticaa Ambientale tesserata AIGAE ER740.
08 MARZO – RIVANAZZANO
Non potevamo che aprire la stagione in questo giorno e, come evento di lancio, vi proponiamo ben due escursioni!
Itinerario mattina
Ritrovo ore 9.45 davanti al Comune di Rivanazzano Terme - Piazza Cornaggia, 71 – e registrazione dei partecipanti. Ore 10 partenza per il trekking: ci aspetta un itinerario adatto a tutti lungo il Torrente Staffora per scoprire curiosità e bellezze nascoste della bassa Valle Staffora.
Durata del percorso 2,5 ore circa con soste divulgative.
Caratteristiche del trekking: lunghezza 6 km – dislivello 20 m
Tipo di percorso: Turistico
NECESSARIO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO E SCARPE DA TREKKING.
Itinerario pomeriggio
Ritrovo ore 14.15 davanti al Comune di Rivanazzano Terme – Piazza Cornaggia, 71 – e registrazione dei partecipanti. Ore 14.30 partenza per il trekking: ci aspetta un itinerario adatto a tutti sul lato opposto del Torrente Staffora che ci porterà fino a Retorbido in un percorso tra storia e natura, percorrendo anche un tratto di Green Way sulla via del ritorno.
Durata del percorso 2,5 ore circa comprese soste divulgative.
Caratteristiche del trekking: lunghezza 7 km – dislivello 30 m
Tipo di percorso: Turistico
NECESSARIO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO E SCARPE DA TREKKING.
18 APRILE - VARZI
Ritrovo ore 9.30 al parcheggio della Fiera a Varzi – Bar Zuffada, Piazza della Fiera, 13 – e registrazione dei partecipanti. Breve trasferimento in auto verso Nivione, punto di partenza del trekking. Ore 10 partenza per il trekking attraverso un itinerario affascinante, mediamente impegnativo, in uno dei luoghi più scenografici dell’Oltrepò Pavese: i Calanchi di Nivione.
Durata del percorso 3 ore circa con soste divulgative.
Caratteristiche del trekking: lunghezza 5 km – dislivello 200 m
Tipo di percorso: Escursionistico
NECESSARIO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO E SCARPE DA TREKKING.
09 MAGGIO – COLLI VERDI
Ritrovo ore 10 al parcheggio di Pometo – Panificio Cerutti, Piazza Dante, 2 Pometo – e registrazione dei partecipanti. Ore 10.15 partenza per il trekking: ci aspetta un itinerario mediamente impegnativo che ci porterà a scoprire i crinali panoramici di confine tra Oltrepò Pavese e Colli Piacentini. Toccheremo i borghi di Pometo, Carmine e Ruino con pausa pranzo con vista alla Big Bench 279 di Colli Verdi.
Durata del percorso: giornata intera – pranzo al sacco
Caratteristiche del trekking: lunghezza 7 km – dislivello 240 m
Tipo di percorso: Escursionistico
NECESSARIO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO E SCARPE DA TREKKING.
05 SETTEMBRE – ROCCA SUSELLA
Ritrovo ore 9.30 al parcheggio del Comune di Rocca Susella – Via Fr. Susella, 1 – e registrazione dei partecipanti. Ore 9.45 partenza per il trekking per un itinerario che ci porterà a scoprire la curiosa geologia locale con una tappa ad un geosito poco conosciuto – le onde messiniane – e altre storie antiche. Non mancherà una tappa alla Big Bench 247 di Gomo per godere del panorama sulla Valle Staffora.
Durata del percorso: 3 ore con soste divulgative
Caratteristiche del trekking: lunghezza 5,5 km – dislivello 120 m
Tipo di percorso: Escursionistico
NECESSARIO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO E SCARPE DA TREKKING.
17 OTTOBRE – PONTE NIZZA
Ritrovo ore 9.30 al parcheggio della Chiesa di Pizzocorno – via Pizzocorno – e registrazione dei partecipanti. Breve trasferimento in auto verso il punto di partenza del trekking. Ore 10 partenza per il trekking. Ci aspetta un itinerario immerso nei castagneti secolari dei boschi della Val di Nizza. Storie di castelli perduti, pellegrini e miracoli tra i colori d’autunno e la raccolta di ottime castagne. Non mancherà una tappa alla splendida Abbazia di Sant’Alberto di Butrio.
Durata del percorso: 3 ore con soste divulgative
Caratteristiche del trekking: lunghezza 5,5 km – dislivello 120 m
Tipo di percorso: Escursionistico
NECESSARIO ABBIGLIAMENTO SPORTIVO E SCARPE DA TREKKING.
07 NOVEMBRE – PAVIA
Urban Trekking a sorpresa!
Ritrovo ore 9.30 in luogo da definire, registrazione dei partecipanti e consegna del materiale. Ore 10 partenza dell’urban trekking. Cosa faremo lo scoprirete solo partecipando!
Durata del percorso: 2,5 ore
Caratteristiche del percorso: lunghezza 5 km – dislivello 20 m
Tipo di percorso: Turistico
NECESSARIO ABBIGLIAMENTO COMODO.
La natura che cura
Quando si parla di natura come beneficio, spesso si pensa a qualcosa di simbolico o poetico.
In realtà è anche qualcosa di profondamente concreto.
L’essere umano non è separato dall’ambiente naturale: ne è parte. Il nostro corpo e il nostro sistema nervoso si sono evoluti per milioni di anni in relazione a boschi, acqua, vento, luce naturale, stagioni e cicli giorno-notte. La vita moderna ha interrotto in gran parte questa relazione, ma il nostro organismo continua a riconoscerla.
Quando camminiamo in un ambiente naturale accadono molte cose contemporaneamente. Il ritmo del passo regolarizza il respiro, la vista si allontana dagli schermi e torna alle distanze lunghe, i suoni non sono più improvvisi e artificiali ma continui e prevedibili, il cervello smette gradualmente di rimanere in stato di allerta.
Le piante rilasciano nell’aria sostanze volatili – i terpeni – che interagiscono con il nostro organismo favorendo il rilassamento, migliorando l’umore e contribuendo alla riduzione dei livelli di stress. Anche solo sostare in un ambiente naturale produce effetti misurabili sul sistema nervoso e immunitario.
Ma il beneficio non è solo biologico. Durante il cammino succede qualcosa di più sottile: la persona smette, anche solo per qualche ora, di essere definita dal proprio ruolo o dalla propria malattia. Non è più un paziente, un caregiver, un familiare o un professionista. Torna ad essere semplicemente una persona che cammina.
La natura non chiede spiegazioni, non richiede prestazioni e non impone aspettative, semplicemente accoglie. Per chi sta affrontando un periodo difficile, questo è spesso il primo passo verso il recupero dell’equilibrio emotivo: uscire dal contesto della cura e ritrovare una dimensione di normalità. Il cammino non sostituisce la medicina, ma sostiene la persona, offrendo uno spazio di respiro psicologico che rende più affrontabili anche i percorsi terapeutici.
Camminare insieme, inoltre, crea una comunità spontanea.
Le parole arrivano senza forzarle, i silenzi non sono imbarazzanti, e il movimento aiuta a condividere anche ciò che seduti sarebbe difficile dire.
Il progetto nasce da una convinzione semplice: la prevenzione non riguarda solo gli esami clinici, ma anche lo stile di vita. La salute è un equilibrio dinamico tra corpo, mente e ambiente. Il movimento regolare, il tempo trascorso all’aria aperta, la qualità delle relazioni sociali e la riduzione dello stress sono tutti fattori che incidono concretamente sul benessere generale. Il cammino diventa quindi una forma di prevenzione primaria: non sostituisce la medicina, ma crea le condizioni favorevoli perché la salute venga mantenuta nel tempo. La prevenzione diventa inoltre un tema quotidiano, condiviso, umano. Non più solo un appuntamento medico, ma una cultura.
PARTNER DEL PROGETTO
Wild Trek - Avventure in cammino - Giorgiaebasta - Salute Donna ODV - Comune di Rivanazzano Terme - Comune di Varzi - Comune di Colli Verdi - Comune di Rocca Susella - Comune di Ponte Nizza - Comune di Pavia
Foto e testo © Wild Trek – Avventure in cammino
